むくみ取りマッサージ

夏は暑くて水分を取らないと、熱中症が心配です。

けれど、
なんだか手がむくんでるような気がしませんか？
特に体は座ったままで手だけ動かすような事務仕事なんかは、
手がムクムクになって握るのも苦しいように感じたりします。

冷房などで体が冷えて、体内のいろいろな流れが滞っているのかもしれません。

手相で有名な島田秀平さんが言っていたのですが、
手が柔らかい人ほど金運がいいそうですよ！
マッサージをして金運も手に入れちゃいましょう(笑)
※ちなみに薬指の下の縦線が金運線とのこと・・・。

それはさておき、そんなときに、オススメ！
簡単てのひらマッサージです。

①まず、ペットボトルを用意します。
　最近多いミネラルウォーターの軟らかいペットボトルだとちょっとやりにくいです。
　あと、コーラなど以外の底が平らな方がいいです。
　フィルムは剥がしてしまいます。
②フタのふち部分・・・角を使って、てのひらや指の側面などを、
　リンパを流すイメージでギューっと手首の方向にこすります。
　ゴリゴリ・・・ブチブチ・・・と音がする方もいらっしゃるかもしれません。
　それ、老廃物が滞ってますよ。
③ペットボトルの底の部分の丸みで、手首からヒジに向かってギューっとこすります。
　これもリンパを流すイメージです。

不快に感じるほど痛くしないようにしてください。
痛気持ちいいくらいがいいです。

やっているうちに、ゴリゴリしていたのが和らいでいきます。
ゴリゴリが完全になくなったりはしないように思いますので、やりすぎには気を付けてください。

終わった後、手を握ってみると、マッサージ前よりも握りやすくなってます。

ちなみに、わたしは日焼け止めクリームの容器でやっています。
フタがペットボトルより面積が広いので、
一度に手のひら全体を流せるように思います。


よろしかったらお試しください。

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