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腰痛体操 [健康]
仕事を辞めて一年程経ち、
今年おなかを切る手術をしたのもあって、
完全なる運動不足・・・。
おそらくそれが原因で身体がガチガチにカタくなり、
朝起きると腰が痛い・・・(汗)
これはマズイので、なんとかしないと。
ということで、毎日腰痛体操してます。
わたしの性格上、同じ体操を毎日することはできません。
光の速さで飽きてしまいます。
なので、毎日違う動画を検索して、
違う体操をしています。
どの動画も1本大体5分くらいですし、
今のところ飽きずにできてます。
気に入ったのは何回もやったりしてます。
ヨガとか、整体の先生とか、
いろいろな方が動画を公開しているので、
面白いです。
その体操をやると、本当に
自分の体のカタさを実感します。
まだ始めたばかりですが、
なんとか続けて成果を出したいところです。
少しずつ腰痛はおさまっているような気がしますが、
もともと不定期に起きていたので、
まだ油断できません・・・。
筋力不足もあるので、もうヤバイです。
肉体年齢ヤバイ・・・(汗)
今年おなかを切る手術をしたのもあって、
完全なる運動不足・・・。
おそらくそれが原因で身体がガチガチにカタくなり、
朝起きると腰が痛い・・・(汗)
これはマズイので、なんとかしないと。
ということで、毎日腰痛体操してます。
わたしの性格上、同じ体操を毎日することはできません。
光の速さで飽きてしまいます。
なので、毎日違う動画を検索して、
違う体操をしています。
どの動画も1本大体5分くらいですし、
今のところ飽きずにできてます。
気に入ったのは何回もやったりしてます。
ヨガとか、整体の先生とか、
いろいろな方が動画を公開しているので、
面白いです。
その体操をやると、本当に
自分の体のカタさを実感します。
まだ始めたばかりですが、
なんとか続けて成果を出したいところです。
少しずつ腰痛はおさまっているような気がしますが、
もともと不定期に起きていたので、
まだ油断できません・・・。
筋力不足もあるので、もうヤバイです。
肉体年齢ヤバイ・・・(汗)
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